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Metas para el 2023
Cada vez que se cierra un año hacemos un acto de contricción con nosotras mismas, evaluamos mentalmente lo que no nos gusta de nosotras, pero, seguramente te haces la de la vista gorda, y mas bien, te concentras en las fiestas decembrinas, sin embargo, al llegar enero, todo se vuelve […]
Celebración de Navidad disfrutando de tus comidas
Llegó la Navidad y los más cercanos me preguntan cómo afrontar los excesos de comida; creo que no se deben restringir completamente los alimentos especiales de la Navidad, las preparaciones especiales son parte de lo que es necesario en la vida, es el disfrute de las épocas lindas y de […...
Adelgazar como objetivo
Cuando leo las noticias y me doy cuenta de la cantidad de personas que están perdidas entre dietas y descontroladas en su alimentación como consecuencia de ello, trato de no conectarme con eso, sino más bien recordar mi propio proceso de cómo sané mi relación con los alimentos y lo […]
Qué son las hormonas y el equilibrio hormonal
Las mujeres tenemos días de días, unos tranquilos y otros agitados, unos hinchados y otros desinflamados, unos calurosos y otros frescos y así una montaña rusa que mes tras mes puede afectar tu comportamiento y tus emociones, es por eso que es importante estar enterada de lo que pasa con [&helli...
Mujer y Menopausia. Mitos y verdades
El ideal es que todas las mujeres captemos las señales que nuestro cuerpo nos envía, pero, no siempre sucede así. Te ha pasado que hay ocasiones en que te das cuenta de tus cambios cuando alguien te los comenta?, uf que de mal gusto, pero, que real se percibe. Todas […]
