COMO PARÉ EL IMPULSO DE COMER
Mi historia … de un grave desorden alimenticio. Este es un artículo más personal de los que sueles encontrar en el blog. Sin embargo, pienso que es interesante compartirlo, ya que siempre que he contado mi historia han sido muchas las personas que se han sentido identificadas. Todo comenzó ...
Cómo Vivir La Menopausia En Plenitud y Equilibrio
Se abre ante ti una libertad maravillosa para dedicarte a ti misma, cuidarte y entregar tu amor al mundo entero. La edad de la menopausia es una etapa maravillosa en la vida de la mujer, en la que podemos disfrutar del conocimiento y la experiencia de los años, […]
Porqué el azúcar sabe tan bien… y hace tanto mal?
Una de las primeras recomendaciones para empezar con una alimentación saludable es evitar el azúcar. Ahora bien: es importante tener en cuenta que no todo el azúcar resulta igual de dañino para nuestra salud. De hecho, la mayoría de los alimentos contienen azúcar en distinta medida, como es el...
La importancia de la gratitud
La importancia de la gratitud ¿Sabías que la gratitud, como práctica y como ejercicio, aumenta significativamente la calidad de vida? Agradecer cosas tan simples y grandiosas, como cada pequeño logro, los alimentos que podemos saborear y el movimiento del que podemos disfrutar nos hace sentir bi...
3 alimentos inflamatorios y cómo sustituirlos por opciones más saludables
3 alimentos inflamatorios y cómo sustituirlos por opciones más saludables A diario, muchas mujeres viven sin prestar atención a la inflación de su cuerpo, porque ya es algo crónico que hemos normalizado. Sin embargo, los alimentos inflamatorios pueden sustituirse por opciones más saludables (...
¿Por qué la dieta occidental daña tu salud?
¿Por qué la dieta occidental daña tu salud? El auge de los alimentos industrializados está causando serios daños en la salud. Y esto no es solo una cuestión de peso o de figura: estamos hablando de enfermedades serias, como la diabetes, que están estrechamente vinculadas a los hábitos de ali...
SOBRE MÍ
Soy Mariu Gil; mi nombre real es, María Eugenia Bohórquez Franco, Coach de Salud y Nutrición Integrativa, he sido emprendedora y pionera de la industria del naturismo en Colombia, hoy, después de más de 40 años como empresaria especializada en salud y nutrición, me dedico a acompañar a otras...
MI ENFOQUE
Es cierto que, para vivir con plenitud, la alimentación es definitiva, pero un estilo de vida saludable va mucho más allá de cómo te alimentas. La salud se relaciona con nuestro propósito de vida y con la conciencia con la que vivimos en el día a día. Mucho de lo […]
Porque es Importante fijar una intención
Las intenciones junto con la claridad son la fuerza impulsora detrás de los objetivos. Es por eso que tener clara tu intención desde el principio es esencial para obtener un resultado positivo en cualquiera de las áreas de tu vida que te propongas. Cuando se trata de decisiones [&he...
