Metas para el 2023

Cada vez que se cierra un año hacemos un acto de contricción con nosotras mismas, evaluamos mentalmente lo que no nos gusta de nosotras, pero, seguramente te haces la de la vista gorda, y mas bien, te concentras en las fiestas decembrinas, sin embargo, al llegar enero, todo se vuelve más claro y te sientes una mujer maravilla con la fuerza de cambiar tu vida radicalmente. En este momento vienen los deseos y promesas, de ir al gimnasio, empezar la dieta, dejar de beber, dormirte más temprano, cuando en realidad, es un saludo a la bandera, como dicen, ya que al pasar el tiempo esa emoción baja y termina en el olvido y quizás te sientas frustrada. Es por ello que hoy te quiero compartir las 3 primeras acciones del año 2023 que te ayudarán a mantener el foco en tu bienestar sin remordimientos.

Cerrar ciclos emocionales

Antes de continuar con el 2023 aconsejo que hagas una retrospección de lo que fuiste y viviste durante el año 2022, te ayudará a alivianar el camino, y te quitará pesos de lo que fue y lo que no pudo ser.

Suelta las preocupaciones para poder volar.

Después de un análisis interior te abres a las posibilidades del futuro, así que no seas dura contigo misma.

Escribe en qué fallaste, no con los demás sino contigo, enfócate primero en tus propios compromisos, qué lloraste, qué reíste, qué amaste y qué lograste, siempre buscando los recursos y aprendizajes que te deja el año para poder usarlos a tu favor los próximos 12 meses.

Lo que no te gustó de ti o de otros, simplemente escribe y suéltalo, perdónate y perdona a otros para dejar fluir tu espíritu, tu imaginación y tus sentimientos.

Aprendizajes de la vida

Si has sacado lo mejor del año ahora te toca recoger los frutos de todo lo aprendido.

Haz una lista de cosas que sueltas y al frente, coloca otra lista que contenga  a qué te abres, qué quieres y vas a recibir, qué eliges ser y a qué te comprometes.

Escribe esta frase: Me amo, me elijo y me comprometo.

Resalta tus compromisos contigo misma, con cuidarte, amarte, dejar de ser dura, sin sacrificarte, disfrutar de los alimentos empezando por aprender cómo relacionarte con ellos a la vez que incorporas una vida más activa sin exigencias ni sufrimientos.

Estos compromisos te ayudarán a proyectarte en lo que vas a ser en el 2023, desde el amor propio.

Objetivos de 2023

Una vez tengas claro lo que quieres lograr en el 2023, basado en calidad de vida y en objetivos concretos, bastará con empezar a buscar los pequeños pasos que vas a dar para conseguir la figura y la salud que deseas.

Entonces, te planteo los siguientes objetivos:

• Busca lo que deseas mejorar de tí, el resultado que quieres conseguir, no sólo bajar de peso, sino en mejoras físicas y emocionales que te acompañarán el resto del año.
• Hazte un chequeo médico para saber tus valores internos y reales. ¡Descubre cómo están tus hormonas!
• Busca un health coach en vez de un nutricionista, elige un plan personalizado que incluya rutinas, selección de alimentos y cuidados personales  en vez de una simple dieta. Toma tus propias decisiones y elige por ti, evita las imposiciones.

Por último quiero desearte el mejor de los años. Que encuentres la paz y la emoción por tu bienestar y recuerdes que aquí estaré para acompañarte en tu proceso.

Empieza el año con el regalo de un test personalizado para saber cómo está tu equilibrio hormonal.