Qué son las hormonas y el equilibrio hormonal
Las mujeres tenemos días de días, unos tranquilos y otros agitados, unos hinchados y otros desinflamados, unos calurosos y otros frescos y así una montaña rusa que mes tras mes puede afectar tu comportamiento y tus emociones, es por eso que es importante estar enterada de lo que pasa con tus hormonas y a partir de ahí tener un estilo de vida saludable y placentero. En este artículo hablamos de las bases del equilibrio hormonal para ayudarte en el proceso.
¿Qué son las hormonas?
Las hormonas son sustancias solubles producidas en muy pequeñas cantidades en determinados órganos del cuerpo que viajan a través de la sangre llegando hasta otros órganos distantes y que pueden regular su función.
Todas las mujeres producen hormonas en una condición saludable.
Las hormonas femeninas tienen la función esencial de posibilitar y regular la función del aparato genital de la mujer. Hay dos tipos: estrógeno y progesterona.
Estas sustancias intervienen en el funcionamiento del sistema osteoarticular, las arterias, a nivel cerebral, urinario o sobre la piel.
Síntomas del desorden hormonal femenino
El sistema femenino es susceptible a muchos tipos de agresiones durante la vida de la mujer, sin embargo nos vamos acostumbrando a dolores o síntomas que se vuelven rutinarios, pero no debes acostumbrarte a ellos.
Si has tenido cualquiera de éstos síntomas:
- aumento de peso
- una protuberancia de grasa entre los hombros
- pérdida de peso inexplicable, y a veces repentina
- fatiga
- debilidad muscular
- dolor muscular, sensibilidad y rigidez
- dolor, rigidez o inflamación en las articulaciones
- ritmo cardíaco acelerado o disminuido
- sudoración
- mayor sensibilidad al calor o al frío
- constipación o deposiciones más frecuentes
- micción frecuente
- aumento de la sed
- aumento del apetito
- disminución del deseo sexual
- depresión
- nerviosismo, ansiedad o irritabilidad
- visión borrosa
- infertilidad
- adelgazamiento del cabello o cabello fino y quebradizo
- piel seca
- rostro inflamado
- rostro redondeado
- estrías de color púrpura o rosa
Es probable que tengas un desequilibrio hormonal y quizás ni siquiera sepas desde qué edad está presente en tu vida.
¿Cómo saber si tengo desequilibrio hormonal?
Es supremamente importante que reconozcas en ti los síntomas que tiene tu cuerpo y que son ocasionados por el desequilibrio hormonal para poder luego pasar a controlarlos.
Tienes que tener la certeza de que todos los síntomas los puedes controlar, pero entiendo que te sientas con el conocimiento necesario para ello, porque normalmente no nos educan sobre lo que sentimos sino que nos damos cuenta cuando nos hace sentir mal.
Tu eres la dueña de tu vida y la dueña de tu cuerpo, nadie decide sobre él así que tienes la total responsabilidad de cuidar lo que comes, cómo duermes, la actividad que realizas y demás factores que influyen en tu estilo de vida.
Para apoyarte en este proceso de reconocimiento personal he creado el test de equilibrio hormonal, basado en las investigaciones del Dr. Mark Hyman, pionero de la medicina funcional, al cual puedes acceder gratis y sin compromiso.
Este regalo es mi primer recurso para ti y tus amigas, si conoces a alguna amiga que se queja de alguno de éstos síntomas y pasa los 40 años, envíale este artículo para ayudarla en su camino.
Te agradezco tus comentarios si te fue útil este artículo.
